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Kletterkurs – Klettercoaching und mentales Training

Do 21.05.2020 - So 24.05.2020

Kursort: Unterwallis - Schweiz


Bild Um im entscheidenden Moment das volle Leistungspotenzial abrufen zu können und im Flow zu klettern braucht es mentale Stärke.
Wie Technik und Kraft ist auch der mentale Bereich trainierbar und bietet ein grosses Feld für Optimierungen.

Bist du bereit deine Komfortzone zu verlassen und den Kreislauf aus hinderlichen Denk- und Verhaltensmustern zu hinterfragen und positiv zu verändern?
Dann sind diese vier Tage mit gezielten klettertechnischen Inputs und mentalem Training genau das Richtige für dich!
Wir holen dich dort ab wo du jetzt gerade stehst und zeigen dir Möglichkeiten um einen Schritt weiterzukommen.

Themen:
- Standortbestimmung und Zielsetzung
- Persönliche Sicherungsfähigkeit und korrektes Sturzverhalten
- Entspannungsübungen zur körperlichen und geistigen Entspannung
- Atemtechniken um Stress abzubauen
- Visualisierungstechniken
- Negative Ereignisse verarbeiten und positive Ressourcen aktivieren
- Techniktraining
- Projektieren einer Route an der Leistungsgrenze
- Strategien um am Limit zu klettern

Treffpunkt
8.30 Uhr Bahnhof Freiburg beim Kurzparking
Rückreise
ca 17.00 Bahnhof Fribourg
Unterkunft
Hotel mit Doppelzimmer (Einzelzimmer mit Aufpreis möglich)
Preis
CHF 1250.- / min. 4 Teiln. max. 12 Teiln. Kurs findet mit 2 Kursleitern statt
Im Preis inklusive
Leitung durch dipl. BergfüherIn, und dipl. Mental- und Persönlichkeitscoach, Übernachtung mit Frühstück, Kursmaterial, Transfer ins Klettergebiet.
Anforderung
Regelmässiges Klettern in der Halle oder am Fels / Klettern und Sichern im Vor-/Nachstieg"
Schlüsselwörter: Mental Training, Coaching, Klettertechnik, Sturzangst, Kletterkurs


Kontaktdaten

Firma seilschaft.ch GmbH
Telefon 0041 31 920 03 53
Email info@seilschaft.ch / www.seilschaft.ch
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